1日たったの1分！！ツボ押し実践！

こんにちは、希子です！

彼とデートに行くときに

たまにはセクシーな服着よう！と

ボディラインがでるような

ピタッとした服着たとします。

その時の彼の視線、

想像してみてください

なんとも言えない

あの微妙な表情、、

「お前がその服着る？」

とでも言いたげな冷ややかな目、、

でも、あなたも

女性らしい服が似合う

女性らしいカラダになりたいですよね！

そこで今回紹介するのは、

ツボ！

ツボとバストアップは関係あるの？

      →ツボを刺激することによって、

         女性ホルモンを活性化させ、

         それを血流にのせて運ぶ

➀渕腋（えんえき）

第３〜４助骨の間にあるツボ。

わきはリンパが集中しているので、

ハリのあるバストを手に入れたい方に最適。

女性ホルモンの運搬を促してくれます。

➁膺窓（ようそう）

乳腺の働きに作用するツボ。

血流が滞っている人ほど

イタ気持ちいいと感じるようです。

膺窓周辺の鎖骨やバスト上部も

併せてほぐすようにしてみましょう。

ポイントは5秒程度、

イタ気持ちい力で！

ツボ押しは

バストアップ以外にも効果があるので

ぜひ実践してみてくださいね！

まずはこのページをスクリーンショット！！

太りたくはない！でも肉はほしい！

こんにちは、希子です。

「お前の体型、

  ちょっと太った小学生男子だな」

強烈すぎるこの一言、

2ヶ月後、彼に言われたら

どうしますか？

鏡の前に立つたびに

あ、本当だ、と思ってしまいませんか？

太らずに、

胸を大きくしたい！

そして彼に

「キレイになったな！」

って言われたい！

実はこの方法、

あるんです！！

それは、

二の腕の肉を胸に移動させる！

※お風呂でやってくださいね！

1.二の腕全体をお湯の中で

ゆっくりと揉みます。

片方の腕を1～2分マッサージすると

柔らかくなります。

2.ワキの下に人差し指、中指

を入れてワキを挟むようにして、

親指で付け根や胸の上部まで

ゆっくりと指圧していきます。

3.腕を上に上げて、

上から下へ二の腕の脂肪を胸の辺り

までしっかりと流します。

すぐに効果が出るわけではありませんが、

しっかりと続けることで移動していきます。

二の腕は細く、胸は大きく

一石二鳥です！

今日の買い物リストに、

入浴剤も追加で！！！

あなたは正しくブラジャー着れてる？

こんにちは、希子です！

大学生にもなれば、

友達とドライブ行ったり、

夏には海に行ったりしますよね。

でも更衣室で惨めな思いをするし、

もしかしたら男友達のほうが

胸あるかも、、

水着姿になんてなれない！

いろんな心配から

遊びを全部断ってませんか？

そんなのもったいない！

周りの友達みたいに

夏は思い切って

ビキニ👙着てみたい！！

その夢、叶えましょう！

今回は、正しいブラジャーの

付け方講座です！

間違ったつけ方をすると、

お肉があるべきところから流れて

背肉やワキ肉などのハミ肉の原因に

なってしまうんです！

➀ストラップに両腕を通し、

前かがみになりながら胸を            

カップに収めてホックをします。

➁前かがみのまま、

左胸を右手で脇の下からしっかり

中央に寄せ、カップに収めてください。

右胸も同様に。 

➂姿勢を正して、ストラップの

長さ調節をします。ストラップと

肩周りの間に、人差し指が軽く入る

くらいがベストです。

アンダーは前後で水平にしてください。

正しい付け方を身につけて、

形も美しい美乳を作りましょう！

セルフチェック方法も載せておくので、

今ちょっと確認してみてください！

➀カップ は余っていませんか？

➁アンダーは浮いていませんか、

➂ストラップのきつさはどう？

    ずり落ちてきませんか？

もし、当てはまったら下着屋さんで

サイズを測り直してみてください！

サプリメントの効果は？

こんにちは、希子です。

大好きな彼とのデートも終盤。

そろそろ日が暮れる頃、

「まだ帰りたくない」

って言ったら、彼の顔も真っ赤っか、、

2人でキュンキュン度MAX！

こんなセリフ言ってみたいけど、 

今の私じゃ、帰らなくて何するの？

いや、Hは、、

胸を見られるのは本当に無理！

そんなあなたへ

今回は、サプリメント

についてお話しします。

 

サプリメントって知ってますか？

他力を使うことで、

一気に効果ありそうに感じますね。

でも副作用とかなんか怖くないですか？

ちょっと試してみました。 

プエラリアやプラセンタなど、

豊胸効果のある成分が入っている物は

効果が出る可能性があります。

プエラリアは、女性ホルモンに似た作用

を持つ植物性イソフラボンが豊富に

含まれており、その含有量は

大豆のほぼ40倍と言われています。 

ただ、この方法も個人差があり、

胸以外の場所も太ってしまったという人

も居るようです。

サプリメントに頼るよりも

日頃の習慣のほうがよっぽど

大事だと感じました！

私の他の記事では、

今日から実践できる習慣を

紹介しているので、

今すぐ読んでみてください！！

貧乳さんこそナイトブラ！

こんにちは、希子です。

今日は彼と電車でお出かけ。

駅のホームに、

豊胸な女性さんが映ったブラジャーの広告。

彼は、それに釘づけ。

せっかくのデートで

こんな悲しいことありますかぁぁぁあ

1日自分の貧乳が気になって、

デートも思いっきり楽しめません。

そんなの嫌ですよね、

彼を、こんなの見慣れてるよ

みないな顔でその広告を素通りさせたい

ですよね！

絶対できます！

今回は、ナイトブラについて！

なぜ、昼と夜でブラが違うの？？

→人間が立っている状態と横になって

    いる状態は重力が掛かる方向

    が異なるから！

わたしたちが眠っている間、

バストは脇や頭に流れやすくなっています。

ナイトブラは、バストをちゃんとした

位置に固定し、流れないように

してくれる役割があります。 

特に貧乳の人は、

バストの脂肪が他に流れているから

貧乳の可能性が大です。

ナイトブラで脂肪の位置を

固定することで、脂肪は胸の位置を

覚えて、胸の脂肪に変化！

その結果、胸を大きくすることができるんです！

寝てる間にバストアップできちゃうなんて、

楽チンですね！

なるべく専門性の高いものにしてください！

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危険！そのまま運動してない？

こんにちは、希子です。

「俺の自慢の彼女｣

彼が、友達にあなたのことを

こう紹介してくれて、

「お前の彼女かわいいな」

「羨ましい」

って友達も言ってくれて、

あなたも彼もニッコニコ！

幸せ絶好調！！

でも裏で「でも胸ないね」

なんて言われてたら、、

彼にも恥をかかせることになる。

そしてそのうち、愛想つかされちゃうかも。

この裏があるかないかは、

あなた次第です！

今回は、スポーツブラ！

スポーツブラは中学生がしてるイメージ

かもしれませんね。

でも実は、

とってもすごい働きするんです！

普段使いのブラは、

「真っ直ぐ立っているときの姿勢」

を元に機能が考慮されています。

一方、スポーツブラは、

強めの締め付けでバストの揺れ

を防いでくれます。

クーパー靭帯というものが

バストを引っ張り上げているのですが、

バストが大きく揺れることでこのクーパー靭帯は切れてしまいます。

するとバストの山型は崩れます。

しかも一度切れてしまったクーパー靭帯は

二度と元に戻らないんです！！

本気でバストアップを

目指すなら、ちょっとの運動でも

必ずスポーツブラをつけましょう！

ギクッと感じた人は、

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運動のすゝめ

こんにちは、希子です。

あなたの貧乳について、

あえて触れない友達いませんか？

逆に惨めに思えますよね。

その友達におっぱいおっきくなったねって

言われてみたい！

って思いませんか？？

そしてその方法を意気揚々と

話してあげたいですよね！

2ヶ月後にその夢が叶っちゃうんです！

早速ですが、

筋肉ムキムキのボディビルダーって

実は、みなさん胸も大きいですよね。

さすがにこの体型になれとは言いませんが、

胸と筋肉量はある程度の

関係性があるんです！

とくに、次の２つの筋肉をつけていきましょう！！

1.大胸筋

大胸筋は、胸の土台の筋肉のことです。

何事もまずは土台から！

もちろん筋肉なので、直接的に

バストアップするわけではないですが、

大胸筋を鍛えれば、胸板が厚くなります。
胸板が厚ければ、ウエストとの対比

でスタイルアップにもなります！

2.広背筋

広背筋とは、胸の裏側にある筋肉です。

広背筋が衰えると、猫背になります！

※猫背がなぜ良くないかの記事も

書いてるので、読んでみてください。

広背筋は鍛えることで姿勢が良くなり、

胸を張りやすくなるため、

自然とバストが上を向き、

バストアップに効果的です！

この２つの筋肉は、筋トレしなくても鍛えられるんです！！！

それは、常に姿勢を意識すること！

例えば、電車では座らない、

               椅子に寄りかからないなど。

一度、スマホを置いてあなたの

肩の位置、確認してみてください！