貧乳でも垂れ乳！最悪の組み合わせ

こんにちは、希子です。

おばさんの垂れ乳を見たとき、

こうはなりたくない

って思いませんか？

まあでも、

貧乳だとバストが垂れる事とは

無縁でしょ

って思ってるそこのあなた！

実は貧乳でも垂れ乳になってしまうんです！

垂れ乳にバストの大小は関係ありません。

なぜなら、垂れ乳の原因は、

クーパー靭帯が切れることによって

起きるからです。

40年後、自分の孫に

「垂れ乳」とは言われたくないですよね。

今回は、垂れ乳防止ストレッチ

を紹介します！

私がおすすめするのは、

   合掌のポーズ！！

効果は次の4つもあります！

➀大胸筋が強くなってバストを

垂れずにきちんと支えられる

ようになります。
➁お腹を引き締めて立つこと

でより正しく力が加わります。
➂大胸筋に厚みが出て

バストの形が綺麗になります。
➃姿勢がよくなるので、

猫背による垂れ乳にとても効果的です。

合掌のポーズのポイント
・肘が下がるとバストも下がってしまう

ので、バストポイントより肘を

下げないようにしましょう。

・腕に力を入れると上腕二頭筋が

大きくなってしまうので、

腕ではなく大胸筋に力が加わっている

のを意識しましょう。 

・常に深呼吸しましょう。

合掌のポーズで

ハリのある胸を手に入れましょう！！

今、スマホを置いて、

30秒間やってみてください！